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如果你在家有这么6㎡,练瑜伽再也不偷懒了...


 

 

瑜伽与别的运动最大的区别在于

它可以随时随地练习


如果在家练习你需要强大的自律性

虽然有时候也会偷懒



但是如果你在家有这么6㎡

练瑜伽再也不偷懒了...


首先这块小空间要相对安静

你的练习不会被打扰



如果靠近窗台

阳光可以照射进来,就更棒了


保持地面的平整

有一面无障碍物的墙壁

可以帮助你做到很多体式



需要准备一块瑜伽垫

当然,你也可以用到一些瑜伽辅具

比如,瑜伽砖,瑜伽带,瑜伽轮

...



再比如天冷了

你可以准备瑜伽抱枕,瑜伽毛毯

会显得更温馨浪漫



放一小盆绿植

保持这一块小地的整洁

可以让你更专注于练习


其实,练习瑜伽

我们并不需要多大的地方

6㎡的方寸之间也可修身养性



当然,计划自己在家练习之前,建议先去瑜伽馆学习一段时间,练不能白练,掌握一些基本的体式与原理很重要。



其实,练瑜伽要的并不多

只需要一颗保持自律的心


爱瑜伽,爱生活

愿你活出自己喜欢的样子 



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